睡眠が大切なのは今更言うまでもないことだと思う。 集中力を維持するためには睡眠によって意志力を回復させる必要があるし、もちろん体力を回復させるためにも必須だ。 トレーニングが趣味なのだが、ここでも睡眠はとても大切な要素の一つになっている。 良…
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