2018-10-15から1日間の記事一覧

炭水化物を食べると太るという誤解

糖や炭水化物を食べると太るというイメージがすっかり定着していると思うが、体を作るには欠かせない栄養素だ。 誤解を解きつつ糖、炭水化物について整理してみたい。 5大栄養素 炭水化物は5大栄養素のうちの1つ。 5大栄養素とは以下の5つ 炭水化物 タ…