トレーニングが趣味で週に5回くらいはジムに通っている。 ジムでやることはウェイトトレーニングのみだ。 体を鍛えることは楽しい。 ウェイトトレーニングで大切な法則の１つに漸進性負荷の原則というものがある。 少しずつでいいので常に前回より重たい負荷…